lun. 08 juin | ZOOM

Yoga : trouver le confort dans l'inconfort ūüßė

Vinyasa yoga Force, persévérance, équilibre, mouvement... Tu veux explorer le lien entre le corps et la pensée à travers une séquence de yoga dynamique dans une ambiance cool et inclusive ? Joins mon atelier et surprends toi ! Inscription ouverte au 14-25 ans - Animé par Sandra
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Yoga : trouver le confort dans l'inconfort ūüßė

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08 juin 2020 05 h 38
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À propos de l'atelier

Dans cette s√©ance de yoga¬†Vinyasa adaptable √† tous niveaux (d√©butant √† avanc√©), nous travaillerons sur les mantra : ce sont ces phrases qui guident le mouvement et cr√©ent un lien entre le corps et la pens√©e. Plus sp√©cifiquement, nous serons guid√©s par la notion de trouver le confort dans l'inconfort. Pour ce faire, nous d√©buterons notre s√©ance avec un encha√ģnement¬†rythm√© de poses dans le but d'acc√©l√©rer le rythme cardiaque. Puis nous continuerons sur des s√©quences dynamiques entrecoup√©es de poses¬†√† tenir longtemps dans le but d'engager les muscles profonds, de travailler l'√©quilibre et de stimuler notre pers√©v√©rance. Nous terminerons de mani√®re traditionnelle avec quelques minutes de relaxation. Pour cet atelier, pr√©vois de mettre des v√™tements confortables et de trouver un espace calme et suffisamment grand pour pouvoir lever bras et jambes ainsi que te coucher par terre.¬†N'oublie pas de t'hydrater avant et apr√®s la s√©ance :)¬†

Matériel : Une bouteille d'eau et un tapis de yoga.

Pour rejoindre l'atelier, clique sur le lien Zoom quelques minutes avant le début de l’atelier en ligne. Tu seras mis en salle d'attente. Seuls les inscrits seront acceptés dans la rencontre. Penses à mettre ton nom en te connectant à Zoom ! 

Cet atelier fait partie d'une série (tu n'es pas obligé d'assister à chaque atelier). Il y aura un autre ateliers animé par Sandra le 25 juin.

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